Но даже в трезвые эпизоды своей жизни трудоспособность лица, больного алкоголизмом, существенно ограничена. Давайте более детально разберемся, как научиться пить в меру. Вообще, всего существует три модели умеренного употребления спиртных напитков: сверхумеренное, собственно умеренное и квазиумеренное употребления. Давайте каждую из этих моделей рассмотрим более детально.
Сверхумеренное употребление
К этому нужно стремиться каждому человеку, так как риск стать алкоголиком при этом раскладе максимально низкий. Это то, что в народе называется пригублением. Хотя, сверхумеренное употребление подразумевает несколько большее количество употребляемого спирта. Пригублением можно назвать употребление алкоголя, при котором концентрация этанола в крови может максимально составлять 0,2 промилле.
При сверхумеренном потреблении спиртных напитков этот порог несколько выше – 0,3 промилле. За этой гранью человек становится более пьяным, хоть и не критически. Да и вообще, до критического значения еще достаточно далеко. Как же нужно человеку пить, чтобы употребление спиртного было сверхумеренным? Это приблизительно 40 грамм водки или бутылка пива, крепостью в 3.5 градусов, в час. Это максимально. Но при этом самым важным показателем является концентрация спиртного в крови. Она не должна превышать 0,3 промилле.
Собственно умеренное и квазиумеренное употребление
Эта модель оптимальна на так называемых «веселых» застольях. При этой модели можно употреблять стопку водки в час или эквивалент одной бутылки пива за этот период. Концентрация алкоголя в крови не должна превышать 0,6 промилле, так как за этим наступает третий этап легкого опьянения. Важно помнить, что интервалы – это вещь хорошая. Но это рекомендуемый минимум для здоровых людей. А вообще, нужно смотреть на цифры алкотестера. Нужно пользоваться специальными программами, которые будут вычислять точные значения непосредственно после употребления определенной дозы алкоголя. Квазиумеренное – это то же самое количество спиртного в час, но концентрацию можно поднимать до 1 промилле. Если выше, то это уже средняя степень опьянения.